Masaż klasyczny
Masaż klasyczny niegdyś stanowił naturalną metodę leczniczą. To najpopularniejsza forma masażu. Oparty jest na różnych następujących po sobie technikach, takich jak: głaskanie, ugniatanie, rozcieranie, wyciskanie, oklepywanie i wiele innych ruchów, a każdy z nich pełni podczas masażu określoną funkcję. Masaż klasyczny zaczyna się od najdelikatniejszej techniki, czyli głaskania i w ten sam sposób kończy. Siła nacisku dostosowywana jest do preferencji i potrzeb osoby masowanej. Poprzez świadome sprężyste odkształcanie skóry, tkanek i mięśni, wpływamy bezpośrednio na ciało pacjenta i na wszystkie układy w jego organizmie.
Masaż klasyczny rozluźnia napięte mięśnie, poprawia przepływ krwi, zwiększa elastyczność mięśni i zakres ruchomości oraz zmniejsza odczucia bólowe. Ponadto pozytywnie wpływa na samopoczucie i stan emocjonalny pacjenta, redukując stres i zwiększając wydzielanie endorfin. Ten rodzaj masażu szczególnie polecany jest dla osób, które chcą poprawić swoje zdrowie fizyczne i/lub psychiczne.
Masaż klasyczny to idealna forma relaksu dla zapracowanych ludzi żyjących w stresie. Działa rozluźniająco i poprawia samopoczucie. Jeżeli wykonujesz jakąkolwiek aktywność fizyczną lub po prostu czujesz, że twoje ciało jest zmęczone i obolałe, to masaż klasyczny jest dla ciebie. Zmniejszy on napięcie i dostarczy składniki odżywcze do mięśni, co bezpośrednio wpłynie na ich regenerację. Poprawi krążenie i pozytywnie wpłynie na układ nerwowy.
Wskazania do masażu klasycznego są podobne jak do masażu relaksacyjnego, lecz mogą obejmować więcej dolegliwości, ponieważ zabieg jest bardziej intensywny i nierzadko wykonywany bez substancji poślizgowej, co umożliwia osobie wykonującej głębszą pracę w tkankach.
- bóle mięśniowe np. po treningu, zmęczenie mięśni
- niwelowanie nadmiernych napięć mięśniowych
- zmęczenie fizyczne i psychiczne
- obniżony nastrój
- przygotowanie ciała do treningu w celu rozgrzania mięśni
- bóle kręgosłupa spowodowane np. wmuszoną pozycją ciała w pracy
- bóle głowy
- poprawa komfortu, relaks
- zmniejszenie dolegliwości bólowych okolicy objętej procesem bólowym
- poprawa trofiki i odżywienia tkanek
- poprawa czucia głębokiego
- poprawa krążenia obwodowego
- profilaktyka chorób takich jak nadwaga, otyłość, nadciśnienie
- choroby reumatyczne
- bezsenność
- nerwica, stany lękowe
- złe samopoczucie w dniu zabiegu
- brak zgody pacjenta na masaż
- menstruacja u kobiet (przeciwwskazanie względne)
- ostry stan zapalny
- choroby zakaźne (wirusowe, bakteryjne, grzybicze)
- gorączka, podwyższona temperatura ciała
- czynny proces nowotworowy
- ciąża (zwłaszcza taka, która nie przebiega prawidłowo)
- pacjent pod wpływem środków odurzających (brak kontaktu słowno-logicznego)
- nieleczone, nieustabilizowane nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, wady serca
- padaczka
- stany pooperacyjne
- zmiany zakrzepowo-zatorowe, zapalenie żył, żylaki, owrzodzenia podudzi
- zaawansowana miażdżyca
- nadmierne owłosienie w okolicy zabiegowej
- przerwanie ciągłości skóry
- wszelkie zmiany skórne nieznanego pochodzenia (wysypka, rany, ropnie, grzybice)
- zmiany dermatologiczne (egzema, łuszczyca)
- niepełny zrost kostny
- nieukształtowane, nieunormowane blizny lub świeże rany w miejscu zabiegowym
- wyciek ropny, krwisty
- zaburzenie czucia (całkowite lub miejscowe), obniżenie czucia, przeczulica
- 1,5-2h przed zabiegiem unikać obfitych posiłków, 24h przed nie spożywać alkoholu
- zarezerwować sobie odpowiednią ilość czasu, aby presja czasu nie wpędzała w dodatkowy stres
- wyciszyć telefon i dać sobie chwilę wytchnienia, aby nic nie rozpraszało uwagi i pozwoliło się wyciszyć i zrelaksować
- przed masażem opróżnić pęcherz